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Titre : Ma méthode de sophrologie pour bien dormir Type de document : document multimédia Auteurs : Carole Serrat, Auteur ; Laurent Stopnicki, Auteur ; Fabienne Vaslet (1964-....), Collaborateur ; Annie-France Giroud, Illustrateur ; Carole Serrat, Narrateur ; Laurent Stopnicki, Musicien Editeur : Paris : Leduc.s éditions Année de publication : 2016 Importance : 1 vol. (190 p.) Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0251-5 Prix : 20 EUR Langues : Français (fre) Index. décimale : 615.851 Résumé : Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit et n'arrivez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ? Carole Serrat, sophrologue, vous propose sa méthode très pratique pour vous endormir facilement : bien repérer les facteurs de stress, raison principale des troubles du sommeil . Des conseils pour la journée : pauses détentes, cultiver la sérénité, la bonne utilisation des écrans, etc. juste avant le coucher les vraies bonnes habitudes relaxantes (rituels, auto massages...).
En cas de réveil nocturne se rendormir facilement grâce à la respiration ! AVEC un CD audio : un somnifère 100 % naturel, une séance prenant appui sur la respiration, pour une relaxation musculaire et mentale intégrale. Retrouver la paix intérieure et se réveiller reposé avec une attitude mentale positive !Ma méthode de sophrologie pour bien dormir [document multimédia] / Carole Serrat, Auteur ; Laurent Stopnicki, Auteur ; Fabienne Vaslet (1964-....), Collaborateur ; Annie-France Giroud, Illustrateur ; Carole Serrat, Narrateur ; Laurent Stopnicki, Musicien . - Paris : Leduc.s éditions, 2016 . - 1 vol. (190 p.) : ill. ; 21 cm.
ISBN : 979-10-285-0251-5 : 20 EUR
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 615.851 Résumé : Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit et n'arrivez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ? Carole Serrat, sophrologue, vous propose sa méthode très pratique pour vous endormir facilement : bien repérer les facteurs de stress, raison principale des troubles du sommeil . Des conseils pour la journée : pauses détentes, cultiver la sérénité, la bonne utilisation des écrans, etc. juste avant le coucher les vraies bonnes habitudes relaxantes (rituels, auto massages...).
En cas de réveil nocturne se rendormir facilement grâce à la respiration ! AVEC un CD audio : un somnifère 100 % naturel, une séance prenant appui sur la respiration, pour une relaxation musculaire et mentale intégrale. Retrouver la paix intérieure et se réveiller reposé avec une attitude mentale positive !Exemplaires
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Titre : La sophrologie facile Type de document : texte imprimé Auteurs : Yves Davrou (1933-2003), Auteur Importance : 1 vol. (139 p.) Présentation : ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-13952-6 Prix : 6,90 EUR Note générale : Bibliogr., 1 p. Langues : Français (fre) Index. décimale : 615.851 Résumé : Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique. Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la médiation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité. La sophrologie facile [texte imprimé] / Yves Davrou (1933-2003), Auteur . - [s.d.] . - 1 vol. (139 p.) : ill. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-501-13952-6 : 6,90 EUR
Bibliogr., 1 p.
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 615.851 Résumé : Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique. Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la médiation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70100346 VIE SAN med Livre Institut français (Rose-Hill) Vie quotidienne Prêt possible
DisponibleVivre mieux grâce à l'hypnose
Titre : Vivre mieux grâce à l'hypnose Type de document : texte imprimé Editeur : Anagramme Importance : 158 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35035-414-9 Langues : Français (fre) Catégories : Hypnothérapie Index. décimale : 615.851 Résumé : L'hypnose est une méthode de thérapie brève efficace.
Le cerveau fonctionne à 90% avec l’inconscient et à 10% avec le conscient. L’hypnose vous permet de travailler directement avec votre inconscient et ainsi, d’avoir une action bien plus rapide et efficace.
En hypnose, il n'y a pas de recherche des causes mais une mise en oeuvre des solutions. Cet ouvrage décrit et explique les méthodes et les techniques à utiliser.Vivre mieux grâce à l'hypnose [texte imprimé] . - Anagramme, [s.d.] . - 158 p. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-35035-414-9
Langues : Français (fre)
Catégories : Hypnothérapie Index. décimale : 615.851 Résumé : L'hypnose est une méthode de thérapie brève efficace.
Le cerveau fonctionne à 90% avec l’inconscient et à 10% avec le conscient. L’hypnose vous permet de travailler directement avec votre inconscient et ainsi, d’avoir une action bien plus rapide et efficace.
En hypnose, il n'y a pas de recherche des causes mais une mise en oeuvre des solutions. Cet ouvrage décrit et explique les méthodes et les techniques à utiliser.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70078002 VIE SAN med Livre Institut français (Rose-Hill) Vie quotidienne Prêt possible
Disponible
