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Auteur Sioux Berger |
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Titre : Allégez votre charge mentale Type de document : texte imprimé Auteurs : Sioux Berger, Auteur Importance : 1 vol. (124 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16199-2 Prix : 8,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "programme 28 jours, prioriser, s'écouter, s'imposer, lâcher prise..." Langues : Français (fre) Résumé : Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint.e vos ami.es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd.Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! Chaque semaine retrouvez : Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plusDes conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journéeDes tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaîtreDes idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie4 semaines pour changer votre quotidien ! Allégez votre charge mentale [texte imprimé] / Sioux Berger, Auteur . - [s.d.] . - 1 vol. (124 p.) : ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-16199-2 : 8,90 EUR
La couv. porte en plus : "programme 28 jours, prioriser, s'écouter, s'imposer, lâcher prise..."
Langues : Français (fre)
Résumé : Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint.e vos ami.es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd.Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! Chaque semaine retrouvez : Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plusDes conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journéeDes tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaîtreDes idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie4 semaines pour changer votre quotidien ! Réservation
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Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70103447 VIE SAN* Livre Institut français (Rose-Hill) Vie quotidienne Prêt possible
Sorti jusqu'au 06/11/2024
Titre : Chakras : pour faire le plein d'énergie Type de document : texte imprimé Auteurs : Sioux Berger, Auteur Importance : 1 vol. (127 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-15818-3 Prix : 8,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "programme 4 semaines, respiration, huiles essentielles, postures, chants vibratoires..." Langues : Français (fre) Résumé : Vous vous sentez épuisé.e, votre moral est au plus bas, et votre corps ne suit plus ? Il est grand temps de faire un bilan énergétique et de prendre soin de vos chakras pour booster et réaligner vos énergies ! Grâce à ce programme construit en sept parties, qui correspondent au sept chakras – racine, sacré, plexus solaire, cœur, gorge, troisième œil et couronne – vous pourrez renforcer votre corps, développer votre motivation, encourager votre intuition et votre créativité… Au menu, chaque jour, des exercices de yoga, méditation, visualisation, respiration, mais aussi des conseils pour une alimentation plus saine. Chakras : pour faire le plein d'énergie [texte imprimé] / Sioux Berger, Auteur . - [s.d.] . - 1 vol. (127 p.) : ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-15818-3 : 8,90 EUR
La couv. porte en plus : "programme 4 semaines, respiration, huiles essentielles, postures, chants vibratoires..."
Langues : Français (fre)
Résumé : Vous vous sentez épuisé.e, votre moral est au plus bas, et votre corps ne suit plus ? Il est grand temps de faire un bilan énergétique et de prendre soin de vos chakras pour booster et réaligner vos énergies ! Grâce à ce programme construit en sept parties, qui correspondent au sept chakras – racine, sacré, plexus solaire, cœur, gorge, troisième œil et couronne – vous pourrez renforcer votre corps, développer votre motivation, encourager votre intuition et votre créativité… Au menu, chaque jour, des exercices de yoga, méditation, visualisation, respiration, mais aussi des conseils pour une alimentation plus saine. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70100350 VIE SAN med Livre Institut français (Rose-Hill) Vie quotidienne Prêt possible
Sorti jusqu'au 09/01/2025
Titre : Les pentes Type de document : texte imprimé Auteurs : Sioux Berger, Auteur Editeur : [Paris] : B. Doucey Année de publication : 2022 Importance : 1 vol. (177 p.) Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8129-2736-2 Prix : 18 EUR Note générale : dB = de Borée Langues : Français (fre) Index. décimale : 803 Résumé : Septembre 2050. A Paris, une jeune fille ose encore écrire des lettres avec de l'encre et des feuilles. Sans trop éveiller les soupçons, elle a pu constituer un stock de papier. Un discret réseau se charge de transporter les missives à travers les plaines, là où les usines électriques ont remplacé les forêts. Pourquoi et à qui écrit-elle, puisqu'il n'y a plus âme qui vive en dehors des villes ? Un employé du gouvernement s'en étonne.
Il décide de mener l'enquête et fait alors une découverte étonnante. Sur les Pentes, bien au-delà des usines électriques, aux confins des décharges et des champs de maïs, se cache un secret qui pourrait bien sauver les habitants des villes. Entre espoir et désespoir, alors que l'avenir semble si sombre, la joie de vivre va peu à peu se frayer un passage.Les pentes [texte imprimé] / Sioux Berger, Auteur . - [Paris] : B. Doucey, 2022 . - 1 vol. (177 p.) ; 21 cm.
ISBN : 978-2-8129-2736-2 : 18 EUR
dB = de Borée
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 803 Résumé : Septembre 2050. A Paris, une jeune fille ose encore écrire des lettres avec de l'encre et des feuilles. Sans trop éveiller les soupçons, elle a pu constituer un stock de papier. Un discret réseau se charge de transporter les missives à travers les plaines, là où les usines électriques ont remplacé les forêts. Pourquoi et à qui écrit-elle, puisqu'il n'y a plus âme qui vive en dehors des villes ? Un employé du gouvernement s'en étonne.
Il décide de mener l'enquête et fait alors une découverte étonnante. Sur les Pentes, bien au-delà des usines électriques, aux confins des décharges et des champs de maïs, se cache un secret qui pourrait bien sauver les habitants des villes. Entre espoir et désespoir, alors que l'avenir semble si sombre, la joie de vivre va peu à peu se frayer un passage.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70099703 R BER Livre Institut français (Rose-Hill) Littérature & langues Prêt possible
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